【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 02:04:48.47 uld2coPR >>302 おなかがすきます >>303 その比較自体に無理があると思いますが、有酸素運動の方が運動自体がマイルドですから、危険も少ないかもしれません。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 02:14:09.24 uld2coPR >>300 余計に食べた分は備蓄に回るでしょうね。 どれくらいの対策が必要かはどれくらい余計に食べたか？によりますね。 体脂肪1kgは7200kcal相当と言われています。 >>301 難しい質問ですね。 ジョギングが6～7METS なわとびは8～10METSくらいらしいです。 時間にすれば、ジョギングにかかる時間の７割くらいになるのかな。 「1分間に何回くらい跳ぶか」がわかれば、回数も概算できますね。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 02:19:00.97 HYjCyP/1 >>293 ありがとうございます 確かにそうですね では姿勢がいいからぐんと効果があがるというわけでもないようで 気長にやります 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 03:13:16.82 JYoZ3+FY ダイエットするからには食事はカロリーさえ気をつけてればいいんでしょうか？ 例えば極端な話10kcalのもので脂質糖分塩分がとんでもない物だとしても 500kcalのものよりは太らないのでしょうか？違いますよね？
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