【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:26:10.66 mQYpgvNH
質問させてください。
32才166センチ69.5キロです。
いつも1200カロリーに抑えているのですが、昨日は食べすぎて2570カロリーを摂取してしまいました。
これから1週間くらい1100カロリーに抑えて調整していこうと思っているのですが、最低1200カロリーは食べた方が良いと聞いたことがあるので迷っています。
今まで通り1200カロリー摂取した方がいいでしょうか？
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