【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】
at SHAPEUP
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:26:15.43 F2idoynl
>>954
筋肉つけたいなら筋トレが先
有酸素後に筋トレすると、成長ホルモン出にくいってのと、限界まで追い込めないのが理由
筋肉つけたくないなら有酸素先
というか、筋肉つけたくないなら有酸素だけやったほうが効率的
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5213日前に更新/264 KB
担当:undef