【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 00:10:11.20 0urSxwX4 >>942 結局、リバウンドするわけだから食生活も見直さないと 関節や筋力に負担がかかって同時に内臓にも負担が掛かる もちろん心臓にも負担が掛かる まずいと思うよ、その考え方は 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 05:34:22.49 nNj25nMc 筋肉はすぐ慣れるが関節は自覚症状がないけどつねに悲鳴をあげてるからね 走るという行為はホント慎重に行わないといけない 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 07:02:23.96 gyanvMMj 女の16％って…色気も糞も無いじゃん？ って思ったら全然普通の体型ですね。いいですねぇ〜♪ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 08:00:46.02 493Z8aDm >>931 です。 色々なご意見、ありがとうございます。 これからは現状維持で努力したいと思います！ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 15:04:23.84 fSViHuXr >>945 順番は筋トレ→有酸素が効果的？いつもどっちが先か悩む
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