【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】
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943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:45:42.47 TBDXs2ZM
今更ですが>>812です。
朝晩の体重測定を始めました。
運動は、仕事の関係でいきなりいっぱい増やせないので、少しだけ運動量を増やしました。
家で腹筋始めました。
ジムには入会していたのですが最近通っていなかったので
一時間でもいいから通える日は通おうとハードル低めに。
身体に「運動は楽しい」と覚えてもらう期間から始めたいと思います。
早速明日から。
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