【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】
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839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:18:34.27 NlhRyrO9
>>838
その筋肉痛が快感になるからおもしろい。
前日にトレーニングした部位が筋肉痛になるのはトレーニングが
目的の筋肉に効いている証だから、筋肉痛になってると「よしよし！」と微笑む。
筋肉痛が出てないとガッカリするようになる。
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