【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:18:02.42 0RvDlVy8
>>67
>まず、速筋繊維が稼動する時は基本的に遅筋繊維も使われています。
>速筋繊維だけ使うなんて事はないよ。
それであれば筋トレである必要な無いね 軽い負荷で十分 筋トレが脂肪を使うわけじゃない
安静時に脂肪を使うエネルギーって何キロカロリー？基礎代謝で言えば体重1キロで30キロカロリー程度
これが明らかに違うの正体？ 誤差程度の差しかない
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