【有酸素+筋トレ】王� ..
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:04:17.19 ekWkjwZb >>65 全然わからん、代謝量を上げるのは筋肉、筋肉を付ける事は脂肪燃焼に効果的 ただ筋トレのやり方が問題で継続運動をしろと言う事だ、筋トレ＝速筋にはならない 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:08:41.02 XgbFl4BL >>46 あれは筋肉トレーニング命派がわざわざ出張して荒らしてるからだ こっちで楽しくやるという気持ちもないのか、情けない 議論とか嵐が好きなだけなのかと疑問に思う 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:18:02.42 0RvDlVy8 >>67 >まず、速筋繊維が稼動する時は基本的に遅筋繊維も使われています。 >速筋繊維だけ使うなんて事はないよ。 それであれば筋トレである必要な無いね 軽い負荷で十分 筋トレが脂肪を使うわけじゃない 安静時に脂肪を使うエネルギーって何キロカロリー？基礎代謝で言えば体重1キロで30キロカロリー程度 これが明らかに違うの正体？ 誤差程度の差しかない
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