【有酸素+筋トレ】王� ..
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 13:42:46.43 6/o1Sawy >>60 【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319157660/ 本スレじゃないのに24とはこれいかに 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 13:48:44.02 r3+E7jXr >>59 別に脂肪燃焼のために筋トレは必須ではないですね。 と言うか筋トレどころか運動自体必須じゃないよ。 それと >脂肪をエネルギーにするのは遅筋で筋トレでつける速筋じゃない これは明らかに間違いです。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 14:05:50.71 0RvDlVy8 >>62 何が間違ってるの？説明できる？ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 14:18:47.95 ekWkjwZb 確かに直接脂肪をエネルギーにするのは遅筋だけど、速筋は糖質を消費します 糖質を消費すると脂肪をエネルギーとして消費するので効果は同じ事 ただ速筋は肥大するので、筋トレって言ってもボディビルだーみたいな 筋トレの事を言ってる訳じゃない
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