【有酸素+筋トレ】王� ..
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534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:38:56.25 lDD6SZSX
食事制限と有酸素運動のみで頑張ったら
ガラになってしまった牝馬３９歳（繁殖馬）ですが
これから、筋肉つけていくにはどんな筋トレが有効ですか？
ダンベルは５キロ６キロ１０キロ持ってます

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