【有酸素+筋トレ】王� ..

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409:３０代の王道 11/10/31 22:52:39.22 DiFtCB3S 体重計より使用重量が目安になる。 俺の場合はコピー用紙の持ち運びで筋量を感覚的に測っとったな。 重く感じたら減ってる可能性が高いわ。 まあ、最終的に筋量は減ったけど、俺の場合はどうでもええねん。 体脂肪率を１０％以下にしよとかそんなこと考えた事あらへんわ。 痩せて若々しくなって健康になって生命力が増せばそれでええ。 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 23:09:38.93 /bhvWt1W なんでスレ分けたのにこっちに寄ってくるんだろうこの人 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 23:14:07.22 +p7NialG 寂しいんだろｗ 30代、30代ってそもそもここの住人の最多層が30代じゃん まだまだ若いのに何悟ってんだって話だしね 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 23:36:56.74 UuotfQhp >>406 -10ならありえて-30ならありえないて お前の価値観で語りすぎだろ 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 23:40:36.10 aKcb1JEu デブが「体脂肪−32�s、除脂肪＋2kg」ダイエットとかに成功したら、 そのノウハウ引っさげてダイエット商売始めるべきだお。

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