【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

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380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:31:08.60 woiXPABY
筋トレ初心者に多数のレスありがとさんです。
たくさん意見が出る所を見ると、実は俺だけじゃなくて、結構ありがちな悩みだったりしそうですね。
皆さんの意見をまとめると、何が何でも同負荷での3セットオール10レップスにこだわる必要はないけど、
極端に回数が落ちるようなら負荷を下げるのも有りって感じですかね。
>>370さんの意見を参考にさせてもらって、最低でも3セット目に6回は上げられる負荷でやってみます。
ちょうど今日はジムに行く日なので、参考になりました。ありがとうございます。

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