【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:59:29.22 mlW3brVl
効率が良いに越した事はないでしょ。
得られる結果が同じならなるべく楽した方がいいと思うけどなあ。

>>352
>ダイエットにはどっちが効率いい？
ジョギングのダイエット効果は消費カロリー次第って言うのが基本。
消費カロリーは概ね距離に比例するので速度の大小はあまり関係無いです。
質問の答なら「どちらでも変わらない」ですね。

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