【有酸素+筋トレ】王� ..
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 00:13:16.60 FczFZ3iw ジョギングはどうしてもペースが早くなってしまう ゆっくり走った方が有酸素運動になるし疲労も蓄積しにくいからいいんだろうけど まぁもう自分は自転車でいいや 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 00:19:39.86 t+ybEW46 >>356 じゃあ、俺はバイクで 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 00:50:57.91 /bhvWt1W >>352 食事制限をキチキチにしているならまったりの方がいい していないへっぽこダイエッターならアドレナリンの出る強度高いトレの方がいい ぶっちゃけた話デブほど無意味にセーブしてキツイ運動から逃げる 食事とか生理学の知識無いのにつけこんだダラダラダイエットをインチキテレビとか婦人誌が推すと それに怠け者のデブが追従しているというのが現実 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 00:58:01.55 UuotfQhp ㌧ アドバイスどおりまったり走ることにするよ 走ってるとなるべくギリギリまで頑張らないと 脂肪が燃焼しないような気になってくるから怖いね
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