【有酸素+筋トレ】王� ..
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352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:19:25.91 6bRzKM8P
時速8.0～8.5ぐらいだと普通に10km走れるが
時速9.0～10.0ぐらいだすと途端にアップアップで
小休歩をはさまないと10km走るのはきつくなる

ダイエットにはどっちが効率いい？

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