【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】 at SHAPEUP

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:07:09.65 JekPoUkk
173cm♂の月末定例報告
推移グラフ
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以下おっさんの腹写真閲覧注意
ビフォー(8/4時点 80kg 23.4%)
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現在(10/29 65.6kg 15.5%)
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先月末のうｐ時に宣言したんだけど、3ヶ月足らずでほぼ目標体重には到達したので、
先日から体を鍛えるべく食事制限は少し緩めて、ジム通いを始めた。
筋トレおっさんにはキツいっすw　イントラさんはサドですw　でも効いてるのが実感できて楽しいっす。
徐々にダイエットという趣旨からは離れてきた気もするけど、まだ無駄肉いっぱいあるので、
まだまだここに住みますね。

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