【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】 at SHAPEUP
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198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:39:47.39 o2uyg0do
>>177レベル目指すなら筋肥大トレが必要
減量しつつ筋量維持では無理だな　
そういう意味で>>173は立派

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