【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

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144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 13:09:18.41 pzqc6MyJ
>>141
・・・・まぁなんというか・・・
別に自分はウエイト板の住人ではないのだがな。ウエイトはやってはいるが。

>>114の食事内容を見て、低炭水化物だと思ったのかな？自分に言わせれば、何処が？なのだが。
基本的に炭水化物は長期に渡って極端に削るような内容ではない限り、内分泌異常による甲状腺機能低下症
を起こしたりすることはありません。
目安としては、大体１２０ｇ程度の炭水化物を摂っていれば、まあ異常は起こらないです。
夕食のご飯半分というのがもう一つわからないが、自分は通常の食事でご飯を半分に
していると思ったのだがな。いくら何でも飯だけを半分だけってことはなかろう。と思う。

＞アスリートも、インストラクターもビルダーだって今時そんな効果のないものやってる奴はいないっつーのｗ

言っちゃ悪いが、それは君が何も知らないだけだね。

＞、自重での効かせ重視の高回数腹筋

コレの意味は？何狙ってわざわざ高回数なのかな？

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