【有酸素+無酸素】王� ..
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:25:02.68 F4cbayaB
>>58
今まで運動したことが無い人でしたら、腹筋・背筋程度で大丈夫です
大切なことは毎日続けられる事です
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