【有酸素+無酸素】王� ..
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 08:22:12.36 Al6nMUbb
有酸素運動中のもがき練習が無酸素じゃね
これをやらんと強くならないって聞いて有酸素トレーニングの合間に取り入れている
水泳、自転車、ランでのトレーニングがメインで、器具を使った筋トレしないけど
ここで言われるようにマラソンランナーのような体型にならんぞ
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