【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:38:59.43 tQfj3kc1
>>432
7.2kcal/gは脂肪のカロリーだから脂肪の変化で計算しないと。
31.9kg−39.0kg＝−7.1kg（体脂肪の増減）
−7.1kg÷43日×7,200kcal/kg≒−1,189kcal/日
過食期に１日2,689kcalを摂取していたなら、１日1,500kcalの食事制限だけで-1,189kcalになるね
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