【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 00:42:15.46 nswry/nk なんのこっちゃｗ 何がそんなに悔しいのかと とっとと動けばいいだけ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 00:43:54.35 PPnUH7v+ 体重が68しかないのに腹囲が79もあって、けれども体脂肪が12％しかないだと どんな体なのか想像がまったくつかん 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 00:49:14.36 TJlDKKTx 体脂肪率を絶対値で書くのはもれなくアホだから気にしなくていい 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 00:50:01.96 nswry/nk けっこうデブから減量した人らってそういう体型多いんじゃないかな 下腹だけが妙に残るタイプ すんなりへっこむ人がほんとうらやますい ちなみに腕の体脂肪率は8～9％とめっちゃ締まってるｗ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 00:50:40.90 R2b/QxNV ゃぁオラが代わりに答えるぞよ。 その人は本家王道スレのレギュラーｗ ジムに住み着いちゃってるっちゅう位の趣味人で、 ジム内での消費が2500kcal/日を超える日もある、 一種のマニアｗ 三食の食事の殆どが外食ｗで、まぁ食事管理として ①定食を食う事 ②サラダも注文する事 ③脂っこい物は避ける事 ④間食夜食スナックジャンクフードは食わない事 の4本柱を旨としているｗ 要するに消費面でも摂取面でもあまりにも特殊で、 得るべき教訓はあんまないｗ 消費の有酸素を－2000kcalし、摂取も－2000kcalして 初めて一般人の参考になりうるｗ >> 背が180cm位だとありえるんじゃない？ 俺、身長180程でスペックそんなに変わらないよ。 まぁ、嘘かもしれないけど。
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