【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

【有酸素+無酸素】王� ..

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11/11/01 18:41:38.50 90wqeAM1
>>369の写真見ると、やっぱ俺と同じで三角筋は厚くなってる
ような気はするね。重い腕の上げ下げって三角筋に影響するんだろう。
あとは脊柱起立筋。ウエイトジャケット着てたら、その重い上体を
引き上げるだけでかなり負荷かかると思う。

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