【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

【有酸素+無酸素】王� ..

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 12:45:54.95 bYe6IgKG
>>240
そうなのか？最近はそういう理論とかが出回ってるの？

私は、食事管理と有酸素運動（ジョギング）で無理のない王道ダイエットを行って１２キロ痩せたよ。

筋トレやってもいいけれど、それは基礎代謝を上げてリバウンドを抑えるための補助的なものなのでは？

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