【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 12:07:51.98 HAKTK5pa
食事管理と有酸素だけだと筋量減少による基礎代謝落ちが防げないからリバウンドしやすくなる
それを避けるために筋量減少をできるだけ緩やかにするように同時に筋トレをする
それが最近の王道だろ？>>237が言ってることはちょっと古い王道のことだと思うんだが
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