【有酸素+無酸素】王� ..
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:57:20.29 bYe6IgKG
だから、アレなんだろうな。
世間で言われている王道とここで言われてきた王道にズレがあるってことだろ。
それは俺も感じるよ。
王道に無酸素運動が必要なんて一般的には言われてないよな。
食事管理メインで、それに有酸素運動で王道だろ。
筋トレやってもいいが、あくまで補助的なものだ。
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