【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】 at SHAPEUP

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 18:53:00.15 oNk+tVG6
>>179

それよりも、飽食の習慣をやめて、栄養バランスの良いものを腹八分目に食べる、車を使っていたのを
やめて歩くようにする、エレベーターをやめて階段を上る、休みの日はハイキングや山歩きなど有酸素
運動になる活動を趣味にする、もしこういう習慣が身に付けば、自然に無理なく痩せるし、その後も健康的
に体重を保つことも可能だと思う。

↑やらなければいずれ元の木阿弥になってしまうでしょう。

ジム通いも趣味になれば苦じゃないんだよ
だから何時まで経ってもデブなんだよ

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