【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 00:12:13.55 keQfO9EH どっちのスレも筋トレ必須で分けた意味あるのかよｗ 51:３０代の王道 11/10/22 00:34:00.66 1hIB3+qA まあ、王道を名乗るからややこしくなるわけやな。 ダイエットに王道なんてあらへんのや。年齢によっても違うやろし。 女性やったら「世界一の美女になるアンチエイジング 」なんて本、どうや。 ミスユニバース出場者が実践するダイエット法は中々のもんやな。 ネズミの実験では運動＋普通の食事より、運動なし＋食事制限の方が長寿やったらしい。 やから、高齢者は運動はあくまでほどほどにして（散歩や軽い昇降運動なんか）食事制限するんが 一番ええんやろな。 おそらく俺の直感やけど放射能に強くなるんも少量の運動と食事制限を組み合わせたんが最善やろな。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 00:51:56.89 F4cbayaB >>49 >>29 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 00:57:16.60 FWEYMQLL スレタイに沿って「有酸素+無酸素+食事管理」をやろうと思うが、お勧めの無酸素運動を教えてくれ
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