水中ウォーキングダイ ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 08:55:34.06 Hek87T5F >>4です、お返事ありがとうございます 運動の習慣が無いのを何とかしようと思ってちょっと焦ってました 過度な期待は行き過ぎですよね。。。 >>5さん 確かに冷えますよねorz 老人より体力無い感じで関節も弱いので、そう言う意味では向いてるのかも？ 痛みが怖くて日常生活で大股で歩いたり、腰から歩く事がないので フォームの矯正ってのは魅力的です 真っ直ぐ背筋を伸ばして歩きたいです 減量と筋力UPはオマケ程度に考えておきます >>6 ダラダラ歩かずにしっかり頑張れば冷える事もないのかもしれませんね やっぱり続けられる運動が一番ですよね。。。 運動経験が無いので、今はまだ何が自分に合っているのか分からず模索中ですが 前向きに何でも経験してみて気長にダイエットと言うよりも生活習慣の改善を目指します ありがとうございました 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 11:20:51.92 Y1i0Z93T >>4>>7さん 何もしないよりはいいと思うよ、水中ウォーキング。 水着も安いのだって売ってるし、空いている時間があるのがうらやましいくらい。 どの運動より取っ掛かりやすいと思うよ。 私も極度の冷え性だけど、プールとジャグシーを交互にしてるし、夏でも家ではしょうが紅茶を飲んだり、腹巻きやソックスで冷えないようにしてるよ。 少しずつだけど体質も変わってくるからね。
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