水中ウォーキングダイ ..
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46:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 15:59:30.89 cX9ZMK0F >>41 私も上にあるレスと同じで泳ぎと兼用 始めたときは泳ぐつもりなかったけど飽きてきちゃって 続かないと意味ないから、楽しくできる方法でがんばればいいよ 最初は初心者コースでビート板使ってた位の初心者だったけど、今はふつうに泳げるよ 通ってるの市民プールなんだけど、世話焼きのお爺さんが教えてくれたりもした…ｗ 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 16:18:30.81 EfIfOjyH >>41 自分の場合、延々歩くだけだと飽きると思い、５〜15分（合計時間によって変更）毎に メニューを換えてます。 大股一直線→後ろ歩き→大股横歩き右向き→同左向き→腿上げキック歩き みたいな感じで。歩くにしてもただ歩くだけじゃなく体幹矯正しながらとか、 体勢崩れないようにしつつなるべく速くとか、後ろ歩きする時は手の振りを利用して 腰を回しながらとか、頭の中でテーマ決めながらやってるから今のところ飽きない。 太極拳やってるんですけどね。正しいフォームをイメージしながらやってると 結構奥が深いですよ、水中ウォーキング。 始めてから、体重移動のバランスが良くなってきた気がします。
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