水中ウォーキングダイエット part2
at SHAPEUP
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:19:19.47 JZSFOoNN
>>1乙です
今日も一時間歩いてきた。
週3〜4で一時間、心拍数120〜130で四ヶ月目。
体重は一ヶ月に1〜2キロ減るけど生理がきて減ったぶんが戻るので、変動なし。
けど、ふくらはぎが細くなってきた。
あとなぜか肘が骨っぽくなってきた。
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