ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:37:48.47 sytfTEzH
プロテイン飲んだからって筋量が維持できるわけではない・・・。
自重トレーニング程度の負荷で腕立て・腹筋・スクワットぐらいはしないと