ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:31:30.23 NrqI9QLB
ジョギングで脂肪を燃やし、筋量も維持する方法としては、
朝起きてプロテインを水で溶かして飲んでフルーツちょっと食べて1～2時間後に走る

とこんな具合でよいのでしょうか？