ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:35:53.29 FCv5NHfw
今日からジョギング始めます。
健康診断結果でメタボ予備軍と診断出たので・・・

いきなり5kmとか10kmは無理なので、今週は3km程度から始めて徐々に伸ばします。

消費カロリーを計算してくれる万歩計みたいのってどこで売ってますか？
ヨドバシとかで売ってます？

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:37:07.60 do5XIqxg
夜ラン用のライトならペット用品の首輪に付けるヤツがオススメ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:38:59.76 t+ybEW46
>>830
もちろん量販店にもあるが、アマゾンが安いよ。
「運動量計」な。
俺はタニタのカロリズム使ってるよ。

適当に気の向くままに走っても、走行距離や時間、消費カロリーなどを
計っていてくれるので、すごく便利。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:40:29.37 Vn4K566H
寝る前と、朝起きてすぐどっちの方が良いかな？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:43:11.15 0oLeCU/f
>>830
歩数計はヨドバシみたいな電気店でも近所のドラッグストアでも売ってるけど、消費カロリーは
ウォーキングが前提での計算じゃないかな
ジョグなら>>5で距離測って体重×距離（km）＝消費カロリーが目安になるよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:45:18.57 t+ybEW46
>>834
いや、ゆれ方で運動強度（Mets）も計れるので、ウォーキングでもジョギングでもOKだよ。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:55:15.47 P8rxYVp/
>>830
悪いこと言わないから、メタボの間はウォーキングかチャリにしとけ。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:10:37.73 +kn159AS
お前ら、昨日の行列のできる法律相談所を見たか？2011年東京マラソン、ノッチ、3:42:09だぞ。少しは見る目変えろや。東野、すげーよ。宝塚のスポーツ3兄弟だけあるわ。かっけー。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:25:56.38 vmWyp30+
私は小さく薄っぺらいＬＥＤライトをクリップに接着して自作したのを
反射材のアームバンドに付けて走ってる。
全て100円ショップアイテム。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:54:14.63 K8OR5snT
行列のできる内輪会議所に改名すればいいとおもうよ