ジョギング初心者スレ -24㎏
at SHAPEUP
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:54:51.43 +6ain+1D
>>68
残念ながらジョギングの様な有酸素運動に超回復はないよ
毎日でも走れるなら走って良い
>５キロ４０分って
常に深呼吸できるペースでジョギングした時の速度
周囲のジョガーには抜かれるんじゃね
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