ジョギング初心者スレ ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 02:24:58.13 bYe6IgKG >>654 私は活動量計で一日の消費カロリーを計っているので、ジョギングしたりすると 急激にカロリーが消費されているのがわかって、モチベにつながってます。 あそこを走ったのがこれくらいかとか、わかるので。 お勧めですよ。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 06:01:15.79 Hh3HYP2r >>654の体脂肪 「今まで長い間かけて溜め込んできたのに、 それを10日程度の短距離ジョグで効果出せと言われても………」 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 07:48:34.82 NoBY/lQm >>649 毎日10km走るより、休みを入れながら週末は20とか30とか走ったほうが、いいよ。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 07:48:41.58 2jD1mvsu 毎日走り続けて一ヶ月と一日。週1、2回は休み。三キロ痩せて１０キロ67分だった。順調なペースかな？ 昨日は寒かったからguのウィンドブレーカー1240円(パーカーと裏メッシュ付)を着てみたけど、蒸れる感じて暑かったな。。毎日洗濯機で洗濯してる。
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