ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:32:43.83 y04LcuwS
すみません。超初心者質問になってしまいますが。。。。

今まで走ってこなかったので、いざ走ろうと思って「限界まで走ってみよう」と考えて、いろんなサイトで見た12分間走というのをやってみました。
これを三日連続でやったのですが、結果は三日とも12分間で2100mしか走れませんでした。ジョギングシミュレーターで計算しました。
時速10kmを12分間しか持続できませんでした。
ペースを落として時速8kmにしたところ、3kmしか走れませんでした。
長く走りたいのですがペースを落としても3kmが限界です。
このまま続ければよろしいでしょうか？

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