ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ -24㎏ at SHAPEUP

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:25:44.17 vHkCABMG
>>567
始めて1週間の同じ様な感じの初心者ですw

初めは1km10分くらいを4km歩いてました。
昨日のペースは、
ウォーキング5分、スロージョグ10分
これを3セットやって最後ウォーキング5分。
これで6.5kmくらいでした。

ジョグ取り入れた時、5分走るのが辛かったけど、それが今は同じ様に10分がちょっとキツいって感じです。

なんのアドバイスもできませんが、頑張りましょう！

次ページ

続きを表示

1を表示