ジョギング初心者スレ ..
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:33:18.03 27dulPMb
>>564
読んでないけど、頭を背骨にのせる感じのフォームというのは
正中線を地面と水平に保つという意味で、本当に背骨に頭乗っけるイメージで
首の力抜いてたらそりゃ傷めるよ
足首と膝の力を完全に抜いてジャンプして重力に任せて着地するのと同じかな
足だったら関節の軟骨痛める程度だけど、首は頚椎痛めるよ
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5002日前に更新/201 KB
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