ジョギング初心者スレ ..
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:56:00.77 S5goWJFY
34才男です。175cm,62kgと、太っては居ないのですが、お腹だけ脂肪が付いていて、
大変みっともない体型です。 この脂肪を落とすために、軽目のジョギングから
始めようと思うのですが、やっぱり一度に２０分以上走り続けなければ効果は無いのでしょうか?
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