ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:27:48.91 5yjOHv0b
>>447
なるね、けど踵着地と、フォームにも気をつけて、歩幅をあまり大きくしないで走ると随分負担が分散される。
自分の場合、ジョギングしている自己満足感や爽快感、姿勢・体調改善とメリットも結構あるので、
関節痛めない程度で体力維持目的で初心者のまま継続しようと思ってる。
速度や距離のばそうと欲をかくとろくな事がないｗ

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