ジョギング初心者スレ ..
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414:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 21:57:12.04 gsaFD31b 今月ずっと休んでなかったから土曜から3日間サボって 今日久しぶりに走ってみたんだけどいつもの半分しか走れなかった もう走り始めて半年以上経ってるのに全然速くならんし距離も伸びない 続ければ速くなるとか休めばパワーアップとかウソでしょ 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 21:59:22.56 QeHm0eaB ジョギングを しようかしまいか 悩み中 秋の風が 心地いいかな 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 21:59:42.63 aMmNKAMa ※個人差があります 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 22:00:08.48 9l765iiZ 夢泡沫に消えてゆくまで 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 22:06:13.10 KamAHQWd 夏が過ぎ風あざみ 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 22:08:39.78 AZiP4EJA マスクジョグからの職質♪ 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 22:10:06.97 RPA30b0F >>414 毎日、同じ距離を同じ速度で走ってても、なかなか距離も速度も上がらないようだよ 距離を伸ばすなら速度を抑えて2時間半以上走るLSDとか 速度を上げるなら距離を短くして代わりに速度を速くしてペース走するとか
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