ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:05:07.35 n+HkEdOx
体形維持目的のダイエットで走ってるんだけど、週３日、１回で10km走るのと、
５キロを週６日走るのとで、脚に負担かからないのどっちだと思う？
大体１キロを７分前後で走ってます。

１日休息すれば、感じ無くなるけど、１２、３キロ走った日は、
脚の疲れと、ふくらはぎが張った感じが残ります。
連日走ったことはないけど、５キロ走った日は脚に違和感なしです。

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