ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:03:01.36 JpsYgB8F
毎回同じ目標だと飽きが来るから、短めで速くと長めでゆっくりを混ぜてやってる。
長めでユックリは減量に効果的。体重が減るとタイムが伸びて楽しくなると思う。