ジョギング初心者スレ -24㎏
at SHAPEUP
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:32:04.26 +Zt1zWDy
最長で25kmのウォーキングは出来るんだけど
ジョギングを、始めようと思う。
最初はどのくらいのペースでどのくらいの距離を走るちいいでしょうか？
特にヒガミっぽい>>280に聞きたいです。
普段は15kmを2時間半で歩いてます。
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