ジョギング初心者スレ ..
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27:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 10:10:15.54 aqhTQn83 >>7 「嘘」ってのは言い過ぎ。「自分の場合は違う」ですな それにしても20km走って「それが限界」てｗ ハードルを高くしてるんじゃないの 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 17:35:54.02 8qytVtd6 俺はふくらはぎ（膝裏？）が痛いな。 やっぱ、公道でアスファルトだからなのかな。 そのうち、慣れるかな？ 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 18:05:07.35 n+HkEdOx 体形維持目的のダイエットで走ってるんだけど、週３日、１回で10km走るのと、 ５キロを週６日走るのとで、脚に負担かからないのどっちだと思う？ 大体１キロを７分前後で走ってます。 １日休息すれば、感じ無くなるけど、１２、３キロ走った日は、 脚の疲れと、ふくらはぎが張った感じが残ります。 連日走ったことはないけど、５キロ走った日は脚に違和感なしです。 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 18:37:26.06 o1RNrOA8 >>29 その目的でそのペースなら間違いなく5km 日数減らしてもいいくらいじゃない？
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