ジョギング初心者スレ -24㎏
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:24:06.46 GmATuKKU みんな毎日どれ位走ってんの？ 私は今月から走り始めたんだけど60分走れる時もあれば 20分しか走れない時もある 時速7kmくらいで。 はじめはこんなもんでいいのかな 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:30:08.11 WvJYJANA iPodでお笑い番組を聞きながら走ってみたが、どうも聞き入ってしまって 呼吸のリズムが悪くなるな やはり次回から音楽に変えよう 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:34:23.36 Tg2BHBmr >>200 自分はジムのトレッドミルだけど 最初はロクに走れなくて3分走って3分歩いて…だったな 徐々に伸ばしていって今は30～40分 時速7km～気分が乗った時でも8kmかな こんなでも頭から汗びっしょりだ 運動音痴で足も遅いから、まずは継続重視で 無理はしないようにしてる 203:169 11/10/22 16:52:46.81 wsY7upr/ 雨降らなかったし。 レインブーツで徒歩通勤したら右足の小指が痛いし(ﾉ_･｡) 夜にちょっと走ろうかと思ったけど、明日朝早く起きなあかんから無理できんし。
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