ジョギング初心者スレ -24㎏
at SHAPEUP
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 11:25:43.25 NwQOPTlh
>>180
俺も９０→７０にしたけど。２年くらいかかった。
８５ｋｇで７ｋｍは膝に来るよ。
４ｋｍくらいで、体重と相談しながら距離伸ばしたら？
膝の故障は２週間かかったな俺は。
その間、プールでウォーキングしてた。
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