ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:40:54.87 0U+tXc+t
初めて1週間
7kmほど走れるようになってきたのですが
最近1kmも走らないうちに
スネの外側(前脛骨筋？)がパンパンになって
走れなくなります

どうしたらいいですか？