ジョギング初心者スレ ..
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:18:38.50 Is8iR8g2
決して速いペースでは無いと思うけど
長時間走れるペースじゃないと意味が無いから遅いなと思っても神経質になる必要は無いさ
何もしなくても続けてれば少しずつ速く走れるようになるし
心肺能力を意図的に鍛えたいならビルドアップ走とかたまにやってればおｋ
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